Ik dacht dat ik sterk was… tot de Long Stretch kwam...

Ik dacht dat ik sterk was… tot de Long Stretch kwam – Lotte’s verhaal

Pilates Reformer

"Ik doe al jaren aan fitness en yoga, dus toen ik begon met Pilates op de Reformer dacht ik: dit komt wel goed. Nou… dat was buiten de Long Stretch gerekend.

Mijn instructrice stelde hem voor als een ‘mooie oefening voor core en houding’. Ik zag het: een soort plank, beetje heen en weer schuiven met die carriage. Makkelijk, toch?

Maar vanaf het moment dat ik m’n handen op de voetbar plaatste en m’n voeten op het platform zette, wist ik: dit is iets anders. Alles moest meedoen—mijn buikspieren, mijn schouders, zelfs mijn tenen. En ineens werd ademhalen iets waar ik bewust aan moest denken.

Wat me raakte, was niet alleen hoe pittig het was, maar hoe gecontroleerd je moest bewegen. Geen ruimte voor slordigheid of snelheid. Je moet écht aanwezig zijn. Het leek bijna meditatief, maar dan in een full-body workout verpakt.

Na die eerste keer had ik spierpijn op plekken die ik nog niet kende. Maar ik was óók trots. Want ik had iets nieuws ontdekt: kracht die van binnenuit komt.

Inmiddels is de Long Stretch mijn favoriete oefening geworden. Niet omdat hij makkelijk is, maar omdat hij me elke keer uitdaagt om beter te luisteren naar mijn lichaam. En omdat ik me na afloop altijd een beetje langer, sterker en rustiger voel.

Pilates heeft me op een andere manier sterk gemaakt. En de Long Stretch? Die blijf ik met liefde haten — of haten met liefde 😉.

Probeer 'm eens met zachte ademhaling, een open borst, en een GLIMLACH :-)

Misschien wordt het ook jouw favoriet.

Wat is jouw favoriete oefening op de Reformer? ;-)

– Lotte, 36 – klant bij Studio FindYourBalance.club