Pilates Mat, Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel ...

Hoe de Pilates-apparaten

Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector en Ladder Barrel en en mat met elkaar verbonden zijn? In authentiek Pilates is niets losstaand: de mat en de verschillende apparaten vormen samen één volledig trainingssysteem, ontwikkeld door Joseph Pilates. Elke oefening – of die nu op de mat is of op een apparaat zoals de Reformer, Cadillac of Wunda Chair – is gebaseerd op dezelfde principes: controle, centrering, ademhaling, precisie, flow en concentratie.

De mat is het fundament van het systeem. Hier train je met alleen je eigen lichaamsgewicht en moet je alles uit je kernkracht en lichaamscontrole halen. Het is intens en technisch veeleisend.

De apparaten zoals de zijn ontworpen om:

• Je te ondersteunen bij het correct uitvoeren van bewegingen

• Je uit te dagen met weerstand (veren)

• En bepaalde bewegingspatronen of spiergroepen gericht te versterken

De apparaten helpen je dus om de controle en kracht te ontwikkelen die je uiteindelijk weer op de mat nodig hebt. Andersom geldt ook: je matwerk verbetert je techniek op de apparaten.

Elke oefening op een apparaat heeft een functie binnen het grotere systeem – geen beweging staat op zichzelf. Een goed opgeleide docent weet hoe hij of zij deze oefeningen slim combineert en aanpast aan jouw lichaam, zodat alles met elkaar in balans komt.